Šajā reizē īpaši pievērsīsimies cukura ietekmei uz veselību, runājot par to, cik daudz cukura ikdienā patiesībā uzņemam un kā gudri izvēlēties produktus, lai uzlabotu pašsajūtu un enerģijas līmeni.
Uztura speciāliste Viktorija Neverovska dalīsies ar praktiskiem padomiem par to, kā:
- plānot sabalansētas ēdienreizes, kas palīdz uzturēt stabilu enerģiju visas dienas garumā;
- dažādot ikdienas maltītes ar vienkāršiem, Latvijā pieejamiem produktiem;
- izvēlēties veselīgākas alternatīvas produktiem ar augstu cukura saturu;
- lasīt produktu marķējumus un saprast, cik cukura ir iepakojumā;
- gudri iepirkties un sastādīt ēdienreižu plānu (tiks nodrošinātas darba lapas).
Nodarbības laikā būs arī iespēja kopā pagatavot veselīgas un ekonomiskas maltītes.
Nodarbību norises vietas un laiki:
- plkst. 14.00-16.00 Cēsu Centrālā bibliotēka
- plkst. 17.30-19.30 Bērnu un jauniešu centrs "Tagad", Gaujas iela 4, Jaunpiebalga
Pieteikšanās
Vai rakstot uz tel. +371 27236666
